Uprawiaci jakis sport lub uprawialiscie? Ja gram w piłke nożna od ładnych paru lat.
Mam problem ze skurczami(90% przypadkow to nogi) głównie w sezonie choc nie tylko -juz nieraz musialem przez to zejsc z boiska.Wiecie jak to jest stac na mrozie opartym o rower 20 minut i nie moc sie ruszyc?
Trener kazał mi pic duzo zwyklej wody ,brac magnez i jakies witaminy ,lekarz podobnie-nie pomaga.
Moze wy macie jakies swoje metody?Nie mowcie ze dieta czy ze to okres dojrzewania. Organizmowi jest czegos brak ale nic nie pomaga :/