Jeżeli chodzi o diety eliminujące dane składniki - zależy do od nas, są różni ludzie, niektórzy będą potrzebowali zbóż jako źródła węgli, ale dla większości węgle są zbędne, dieta oparta na dobrych tłuszczach i węglach tylko z warzyw , w wielu przypadkach sprawdzi się znakomicie, dostarczymy wszystkiego i będziemy czuli się świetnie. Dieta w ,której jemy tylko owoce czy warzywa też ma swoje zastosowanie, znakomicie oczyszcza organizm, jest to forma głodówki, dosyć zdrowa forma, ale nie na długo. Polecam sprawdzić wiele diet przy czym mam na myśli dietę jako sposób żywienia a nie jako odchudzanie się. Im wolniej schudniemy tym zdrowiej i tym lepszy efekt, tu nie chodzi o to żeby katować się przez miesiąc czy dwa, tylko o zmianę nawyków i stylu życia, powoli, konsekwentnie - tylko wtedy to zadziała.
Żywienie i żywność
Hej! Jak juz gadamy o pierdolach na forum i hejtujemy na potege wylewajac zale, to czemu by nie podyskutowac na jakis pozyteczny temat? A kazdy z Nas powinien wyniesc z tego jakas wiedze.
Interesujecie sie w ogole żywieniem? Czytacie sklad produktu, wiecie z czym macie do czynienia jak kupujecie jedzenie?
Moze ktos jest na diecie i zna jakies bardzo dobre produkty np. bialkowe.
Z ciekawostek:
np. parowki. Jedne maja 40% miesa inne nawet 93% wiesz co jesz? Warto sie tym zainteresowac, pokazac producentom ze nie chcemy jesc gowna.
Przecietnie czlowiek potrzebuje 2000kcal dziennie. Pewnie nie wiedziales,ze 100g sezamu to ~900kcal. Ziarna sezamu to prawie sam tluszcz roslinny.
Kazde mieso np. piers z kurczaka, watrobka, wolowina i ryby maja ~20g bialka zwierzecego na 100g. Podczas gdy kotlety sojowe maja ~50g bialka roslinnego na 100g. Bialko roslinne i zwierzece roznia sie, jednak sa tak samo potrzebne.
Diete mozna dobierac na co chcemy, Potrzebujesz pieknych paznokci? Moze lsniacych wlosow ? Albo robisz mase, rzezbe, sile, wytrzymalosc, kondyncje? Intensywnie sie uczysz lub potrzebujesz speeda? Na kazda z tych rzeczy mozesz znalezc lub stworzyc diete.
Skoro mamy tak 'cywilizowane' czasy i mamy mozliwosc, bo mieszkamy w naszej kochanej Polsce, a nie np. w Kambodży to warto sie zainteresowac tematem